Jakarta, CNNIndonesia —
Sebuah analisis baru-baru ini muncul yang mengungkapkan kemungkinan penyebab kematian aktor seni bela diri Bruce Lee dalam 49 tahun terakhir. Peneliti mengungkapkan bahwa Lee meninggal mendadak pada usia 32 tahun karena terlalu banyak minum air.
Asupan air sangat diperlukan agar organ tubuh tetap berfungsi dengan baik. Namun, air harus diambil dalam jumlah yang cukup, tidak kurang atau lebih. Ada beberapa bahaya minum terlalu banyak air yang harus diwaspadai.
Asupan cairan yang berlebihan dikenal sebagai overhidrasi. Kondisi ini disebabkan oleh ketidakseimbangan cairan dalam tubuh.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Overhidrasi terjadi ketika tubuh memiliki dan menahan lebih banyak cairan daripada yang dikeluarkan dari tubuh.
Mengutip Insider, terlalu banyak minum air putih bisa menimbulkan berbagai efek samping. Mulai dari iritasi ringan hingga fatal hingga mengancam jiwa.
Overhidrasi juga menyebabkan keracunan air dalam tubuh dan dapat menyebabkan hiponatremia yang menghambat fungsi normal otak. Kondisi ini dianggap sebagai penyebab kematian Bruce Lee.
Mengutip Style Craze, berikut beberapa bahaya minum air putih berlebihan.
1. Hiponatremia
Hiponatremia adalah keadaan penurunan kadar natrium di bawah 135 mEq/L serum darah. Kondisi ini terjadi karena overhidrasi yang cepat.
Sodium adalah garam penting yang membantu pensinyalan sel dan berbagai fungsi lain dalam tubuh. Jadi ketika kadar natrium serum Anda turun, Anda mulai merasa mual, bingung, lelah, atau sakit kepala. Pada kasus yang parah, kondisi ini bahkan bisa berujung pada kematian.
2. Pembengkakan sel tubuh
Ilustrasi. Ada beberapa bahaya minum terlalu banyak air yang harus diwaspadai. (Istockphoto/Cecilie_Arcurs)
Ketika kadar natrium dalam tubuh menurun, air masuk ke dalam sel melalui membran sel semipermeabel melalui proses osmosis. Ini menyebabkan pembengkakan sel.
Pembengkakan sel tubuh dapat menyebabkan kerusakan serius pada jaringan otot, organ, dan otak.
3. Diare
Overhidrasi dapat menyebabkan diare kronis dan keringat berkepanjangan. Ini karena hipokalemia atau penurunan ion kalium.
Keseimbangan antara ion kalium intraseluler dan ekstraseluler terganggu saat Anda minum terlalu banyak air.
Lihat bahaya minum terlalu banyak air di halaman berikutnya.
Efek Negatif pada Otak hingga Ginjal
BACA HALAMAN BERIKUTNYA
