liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86

Ingat! 6 Makanan Ini Berbahaya Buat yang Punya Asam Urat

Ingat! 6 Makanan Ini Berbahaya Buat yang Punya Asam Urat

Jakarta, CNBC Indonesia – Asam urat adalah penyakit rematik yaitu radang sendi. Penyakit asam urat akan mudah kambuh jika tidak dikontrol. Salah satunya dengan membatasi makanan yang dilarang dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Dengan mengenali makanan penyebab asam urat, Anda bisa lebih berhati-hati dalam memilih makanan untuk membantu menjaga kadar asam urat.

Berikut beberapa makanan penyebab asam urat yang harus dihindari:

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

1. Makanan laut

Penderita asam urat disarankan untuk menghindari makanan laut yang banyak mengandung purin, seperti kerang, teri, sarden, tuna, tiram, udang, lobster atau kepiting. Konsumsi makanan laut yang berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dan memperparah gejala asam urat.

Jika ingin menyantap seafood yang kaya nutrisi namun rendah purin, belut laut atau ikan gindara bisa menjadi pilihan yang tepat.

2. Dalam

Jeroan seperti hati dan lidah mengandung purin tinggi, senyawa yang cenderung diubah tubuh Anda menjadi asam urat. Hindari ini dari diet Anda.

3. Daging Merah

Daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba mengandung protein tinggi. Namun, daging ini tergolong makanan penyebab asam urat karena kandungan purinnya yang tinggi.

Jika ingin menjaga kadar asam urat dalam darah, Anda bisa mengganti daging merah dengan daging ayam atau sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang bisa ditemukan pada tempe dan tahu.

4. Roti

Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue kering, dan cake dapat menyebabkan gula darah Anda naik dan tidak baik untuk penyakit asam urat.

5. Sayang

Madu mengandung fruktosa tinggi, pemanis alami yang melepaskan purin saat terurai di tubuh Anda. Batasi minuman atau makanan yang mengandung fruktosa seminimal mungkin untuk menghentikan atau mengurangi serangan asam urat.

6. Alkohol

Minuman beralkohol, terutama bir, juga bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain mengandung banyak purin, bir juga memperlambat proses pembuangan asam urat melalui urine.

Bir meningkatkan asam urat sebesar 6,5%. Bahkan bir non-alkohol menaikkannya sebesar 4,4%.

[Gambas:Video CNBC]

(des)